散步收腹也能瘦!50個簡易減肥小妙招
2015年08月25日 11:25
來源:愛美女性網
16、船式運動燃脂法 用船式運動法燃燒腹部最深處的脂肪:面部朝上平躺在毯子上,雙手置于身體路兩側。42、薄薄一層橄欖醬 下次吃三明治前,涂上一層薄薄的橄欖醬,橄欖醬同樣富含單不飽和脂肪酸,能夠對抗腹部脂肪。

17、轉呼啦圈
去戶外轉轉呼啦圈。轉呼啦圈即時尚又瘦腰——米歇爾·奧巴馬就是這么瘦腰的。方法為:扭動腰部,腰部以上以及腰部以下保持穩定,左右或前后晃動屁股(不是呈圈狀晃動)。轉的時間越久,瘦身效果就越明顯。

18、練習才會瘦
聽媽媽的話能夠讓你多瘦5磅,小腹也會快速變平。為了更好的瘦身,想象有根繩子從頭頂向天花板方向拉。
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