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              散步收腹也能瘦！50個簡易減肥小妙招
              

              
    
              
        
              	
								來源：愛美女性網		    
              
    

              

              

              
    
              
        
              
        
              16、船式運動燃脂法　　用船式運動法燃燒腹部最深處的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，雙手置于身體路兩側。42、薄薄一層橄欖醬　　下次吃三明治前，涂上一層薄薄的橄欖醬，橄欖醬同樣富含單不飽和脂肪酸，能夠對抗腹部脂肪。
              
        
              
    
              
    
              
       
				

               散步收腹也能瘦！50個簡易減肥小妙招 
              

              15、少吃點鹽
              

               
              

              太多的鹽分會使身體保留更多地液體，容易讓人看起來水腫；而且多余的液體也會額外增加體重。
              

               散步收腹也能瘦！50個簡易減肥小妙招 
              

              16、船式運動燃脂法
              

              用船式運動法燃燒腹部最深處的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，雙手置于身體路兩側。通過脊柱的力量抬起上半身，手臂伸向前方。同時，抬起雙腿，用臀部保持平衡，膝蓋彎曲，脛骨和地面平行。然后慢慢的躺到毯子上，放下雙腿和雙臂。重復一次。每組重復5次，每組之間休息30到60秒。
              
	  
	
              

              


              
    
              
    

              

              

              
    						
	  	
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              [責任編輯：殷雷]
              
	
              標簽：瘦腰 單不飽和脂肪酸 腹部脂肪     
              	
   
              
	
	
              
		
              
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