散步收腹也能瘦!50個簡易減肥小妙招
2015年08月25日 11:25
來源:愛美女性網(wǎng)
16、船式運動燃脂法 用船式運動法燃燒腹部最深處的脂肪:面部朝上平躺在毯子上,雙手置于身體路兩側(cè)。42、薄薄一層橄欖醬 下次吃三明治前,涂上一層薄薄的橄欖醬,橄欖醬同樣富含單不飽和脂肪酸,能夠?qū)垢共恐尽?/p>

49、每天從這樣一頓早餐開始
向英式全麥烘焙松糕中加入一勺橄欖油(含單不飽和脂肪酸)。松糕中加入一個水煮蛋或一個攪碎的雞蛋,一片低脂肪瑞士奶酪和半個中等大小的熟西紅柿,切片。可選:添加1/8的鱷梨以獲取更多的單不飽和脂肪酸。
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