散步收腹也能瘦！50個簡易減肥小妙招

45、拳擊瘦腰法

去戶外做些拳擊訓練。有氧拳擊訓練不僅僅能夠燃燒腹部脂肪，還能燃燒胳膊以及腿部脂肪。

46、坐有坐姿

當開車時、坐著時或者僅僅是排號時，想象椅子后邊有口香糖或者噴漆還未干，這樣你就不會過度后傾。保持肩胛骨向后收緊，收腹挺胸。

47、深呼吸，趕走壓力

保持身體放松，因為壓力能夠增加皮質醇的水平，皮質醇會刺激腹部積累脂肪。為了降低皮質醇的水平，花5到10分鐘的時間為自己減壓：慢慢的吸氣、呼氣，放空大腦。繼續深呼氣，呼氣時重復說“1”。（如果走神的話，就把精力集中放在“1”上）。練習5到10分鐘，每天1到2次。