散步收腹也能瘦!50個(gè)簡(jiǎn)易減肥小妙招
2015年08月25日 11:25
來源:愛美女性網(wǎng)
16、船式運(yùn)動(dòng)燃脂法 用船式運(yùn)動(dòng)法燃燒腹部最深處的脂肪:面部朝上平躺在毯子上,雙手置于身體路兩側(cè)。42、薄薄一層橄欖醬 下次吃三明治前,涂上一層薄薄的橄欖醬,橄欖醬同樣富含單不飽和脂肪酸,能夠?qū)垢共恐尽?/p>

38、多吃核桃
核桃富含單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸,核桃能夠攻擊腹部脂肪,并增加飽腹感。試試下面的食譜:將半杯鳳梨罐頭混合到半杯白軟干酪中。撒上2勺核桃,卡路里一共325焦。
39、掃掉脂肪
找個(gè)耙子或掃帚,把滿地的落葉清掃起來。掃地或者耙地時(shí)前后運(yùn)動(dòng)能夠增加瘦身的成功率。不要忘了使用簸箕:彎腰收集落葉時(shí),腹部肌肉運(yùn)動(dòng)的尤為厲害。
相關(guān)新聞:
網(wǎng)羅天下
頻道推薦
智能推薦
熱點(diǎn)聚焦
圖片新聞
視頻
-
滕醉漢醫(yī)院耍酒瘋 對(duì)醫(yī)生大打出手
播放數(shù):1133929
-
西漢海昏侯墓出土大量竹簡(jiǎn)木牘 填史料空缺
播放數(shù):4135875
-
電話詐騙44萬 運(yùn)營(yíng)商被判賠償
播放數(shù):2845975
-
被擊落戰(zhàn)機(jī)殘骸畫面首度公布
播放數(shù):535774


















