散步收腹也能瘦！50個簡易減肥小妙招
2015年08月25日 11:25
來源：愛美女性網
16、船式運動燃脂法 用船式運動法燃燒腹部最深處的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，雙手置于身體路兩側。42、薄薄一層橄欖醬 下次吃三明治前，涂上一層薄薄的橄欖醬，橄欖醬同樣富含單不飽和脂肪酸，能夠對抗腹部脂肪。
35、舉重時站高點
舉重時能站多高站多高。這樣以來，腹部會自然而然的幫助平衡穩定身體。為了更好的瘦腰，集中精力收腹，舉重時保持良好的姿勢，但是不要屏住呼吸。
36、睡覺也能瘦腰
芝加哥大學研究發現，每天睡7個或7個小時以上的人減下的體重是睡7小時以下的人減下體重的兩倍。
37、網球鍛煉
試試反手拍和正手拍，幾個回合下來，你會感到腹部變緊了。每次揮拍，你的肌纖維力量就會增強。
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