事業(yè)翻身變勵(lì)志女神！女星花樣瘦身秘訣大分享
2015年08月18日 10:47
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柳巖是《煎餅俠》的事業(yè)線(xiàn)，袁姍姍是《煎餅俠》的馬甲線(xiàn)，她們用自己的好身材拼出了事業(yè)的光明前途。(吞拿魚(yú)含較多蛋白質(zhì)和脂肪，烤面包含碳水化合物，咖啡和茶令人興奮) 晚餐：任何肉類(lèi)兩片，豆角、四季豆十條，紅蘿卜十大粒，蘋(píng)果一個(gè)，低脂雪糕一杯，咖啡或茶一杯。
晚餐：任何肉類(lèi)兩片，豆角、四季豆十條，紅蘿卜十大粒，蘋(píng)果一個(gè)，低脂雪糕一杯，咖啡或茶一杯。
(豆角、四季豆、胡蘿卜、蘋(píng)果都可提供鉀、維生素C和膳食纖維，同時(shí)它們體積很大讓胃飽滿(mǎn)。雪糕含有碳水化合物和蛋白質(zhì)。咖啡和茶讓人興奮)
這個(gè)食譜主要是通過(guò)改變碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的供能比例來(lái)減少體重，所以用這個(gè)食譜減肥因人而異。平日吃碳水化合物較多的人，突然改成這樣的飲食，肯定效果比較明顯。如果你平日吃主食就很少，飯量小，經(jīng)常饑餓，那么吃這種減肥餐不會(huì)有效果。
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