健康提示 不科學喝水讓你越來越浮腫
2011年12月01日 09:23
來源:來源:四川在線
人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水雖然人人會,但如何喝水才算“科學”? 健康提示 不科學喝水讓你越來越浮腫(資料圖) 1、喝什么? 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水

健康提示 不科學喝水讓你越來越浮腫(資料圖)
5、"喝水減肥"對人體有害
民間流傳“喝水能減肥”,認為多喝水可以占據胃內的空間,胃的飽足感可影響正常的食量,人就會吃得更少,就能減輕肥胖。民間流傳著的這種“喝水減肥”的方法減肥的方法,其實這是一種錯誤的認識。
醫學專家認為,“喝水減肥”的做法是站不住腳的。喝水把胃撐大,理論上可以暫時產生飽足感減肥食譜,但饑餓感的產生并非僅僅來自胃部,血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺也可以刺激食欲。水在胃內停留的時間短,水把胃撐大后,饑餓感就會更強,吃的東西就會更多。
6、肥胖 餐后半小時喝一些水
有些人有著這樣的謬論快速減肥,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。想減輕體重快速減肥,又不喝足夠的水,身體的脂肪不能代謝針灸減肥,體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水美容,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時后,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
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