停止傷害眼睛!電腦族護(hù)眼食療有妙方
2011年10月24日 08:51
來源:愛美網(wǎng) 作者:Sammirabbit
現(xiàn)在,很多白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)在工作中90%以上的時間都在用電腦,長時間注視熒光屏,很容易造成眼睛疲勞或視力損害。這該怎么辦好呢?小編告訴你長期對著電腦的人群吃什么好。 富含維生素A的食物:預(yù)防角膜干燥、
現(xiàn)在,很多白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)在工作中90%以上的時間都在用電腦,長時間注視熒光屏,很容易造成眼睛疲勞或視力損害。這該怎么辦好呢?小編告訴你長期對著電腦的人群吃什么好。

富含維生素A的食物:預(yù)防角膜干燥、視力下降
每天都要對著電腦的朋友們,眼睛是不是容易產(chǎn)生疲勞、干澀、發(fā)脹、怕光,甚至視力模糊、視力下降等等?那是你的眼睛發(fā)出了警報!那電腦一族該如何護(hù)眼?
保護(hù)好眼睛對我們來說是很重要的,眼睛也是需要一定的營養(yǎng)。長期從事電腦操作者,應(yīng)該多攝入一些對眼睛有益的食物,增加維生素A、B1、C、E的攝入。
富含維生素A的食物:預(yù)防角膜干燥、視力下降
如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
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