吃養(yǎng)陽食物 12招讓你冬天不受寒

“冷美人”——手腳冷，身上不太冷

　　中醫(yī)支招：針對經絡阻塞型體冷，舒暢經絡防寒

　　如果你只是手腳冷，身上不太冷，經常情緒低落，有乳腺增生的癥狀，你可能是經絡不通。很多時候體內的經絡會因情緒、壓力各種影響導致運行不暢，然后使血液輸送的陽氣和熱能受阻，于是，產生體表和手足冰冷。

　熱水浴足

　　我們雙足上的在編穴位有66個，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。