吃養(yǎng)陽食物 12招讓你冬天不受寒
2011年10月19日 15:05
來源:搜狐網(wǎng)
“冷美人”——不僅手腳冷,而且全身都冷 中醫(yī)支招:針對陽虛型體冷,養(yǎng)陽抗寒如果你不僅手腳冷,而且全身都冷,恐怕身體陽氣不足。陽氣是身體的熱源,它在體內(nèi)發(fā)揮加熱和溫煦的作用,當(dāng)陽氣充足

“冷美人”——不僅手腳冷,而且全身都冷
中醫(yī)支招:針對陽虛型體冷,養(yǎng)陽抗寒如果你不僅手腳冷,而且全身都冷,恐怕身體陽氣不足。陽氣是身體的熱源,它在體內(nèi)發(fā)揮加熱和溫煦的作用,當(dāng)陽氣充足時(shí),血液會沿著大小經(jīng)絡(luò)把這些熱布散到全身各處,包括四肢的末梢——手足。

吃養(yǎng)陽食物
這類食物攝入體內(nèi),通過脾胃的簡單轉(zhuǎn)化很容易變成陽氣,養(yǎng)陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉,最宜調(diào)料是姜和蔥,最宜蔬菜是馬鈴薯,最宜飲料是紅茶。補(bǔ)充陽氣的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,堅(jiān)持一段時(shí)間就可以感覺到手足冰冷的問題得到了緩解。
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