荒廢12年苦練1年多 34歲樂清辣媽獲國際健美冠軍
2015年12月04日 13:37
來源:溫州網–溫州晚報 作者:陳曉琴
陳芳從小就喜歡運動,因體育成績優異,原本就讀于樂清樂成二中的她被樂清體校的教練挖走了,開始了專業的賽艇訓練。陳芳說,健身是大眾的,她想引領更多的人來到健身的行列中,享受健身運動帶來的快樂。

獲獎獎杯、獎牌和證書

訓練照

比賽獲獎照受訪者供圖
浙江在線12月04日訊34歲的陳芳是位辣媽,身材火辣,酷愛健身,人稱“小辣椒”。這位辣媽非常勵志,去年年底,在荒廢了12年后,她重新開始健身鍛煉,苦練了一年多,近日在中國香港參加2015年奧林匹亞先生大賽業余組亞洲站比賽,獲得比基尼169cm以上級冠軍。
陳芳是樂清柳市鎮人,這次是她第一次獲得國際性比賽的冠軍。該比賽由國際健美健身聯合會(IFBB)主辦,是健美比賽中是最權威的,含金量很高。
從小喜歡運動成績優異曾獲中國十佳健身小姐稱號
陳芳,1981年出生,是位年輕的辣媽,女兒已經8歲了。她是土生土長的樂清人,老家在柳市鎮馬仁橋村,丈夫是柳市鎮黃七甲村人。因丈夫在新疆烏魯木齊做生意,目前夫妻倆定居在烏魯木齊。
陳芳從小就喜歡運動,因體育成績優異,原本就讀于樂清樂成二中的她被樂清體校的教練挖走了,開始了專業的賽艇訓練。高考時,她考上了西安體育學院的武術散打專業。
走上健美之路,緣于一次偶然機會。陳芳說,當時讀大三的她報名參加了全國健美健身錦標賽,沒想到獲得中國十佳健身小姐的稱號。這次比賽讓她愛上了健身,并且一發不可收拾。為了健身,她非常嚴格要求自己,吃的東西都要先稱過再吃,對食物的攝入量要求非常嚴苛,訓練非常刻苦。此后,她陸續獲得了國家級健身指導員、高級營養師、國家一級裁判員、世界華人健美健身職業聯盟私人教練等。大學畢業后,因丈夫去烏魯木齊做生意,她也隨丈夫去烏魯木齊工作,之后結婚生子,又要照料孩子,她不得不放下心愛健身運動。
為了瘦身12年后重操舊業苦練一年多獲健美奧賽冠軍
在放下健身12年后,去年她重操舊業。陳芳說,當時她只是為了瘦身塑形才進行鍛煉的,沒想到肌肉是有記憶的,她訓練一段時間之后,肌肉恢復得很好,體型也越來越棒,這讓她非常開心。陳芳每周至少訓練5次,每次1小時左右的負重訓練,再配上健康飲食,就這樣,她堅持訓練了一年多。
看著她這樣漂亮的身形,不少朋友鼓勵讓她去參賽。2015年奧林匹亞先生大賽業余組亞洲站比賽于11月22日至26日在中國香港舉行,陳芳報名參加,與來自14個國家與地區的250多名運動員同場競技。她說,之前這個比賽都是在國外舉行,她一直沒機會參加,這次正好在香港舉行,她就報名了,這也是她第一次參加國際性的比賽。
在備賽的最后兩個多月里,她增加了訓練強度,每天嚴格控制碳水化合物、蛋白質等攝入,只吃糙米、燕麥、水煮雞胸肉、牛肉等。
她所在的組別比賽在11月25日舉行,陳芳參加的是業余組女子比基尼169cm以上級的比拼,當晚,共有6名選手進入決賽,其中兩名中國大陸選手,1名中國香港選手,還有3名是國外選手。經過最終角逐,陳芳力壓群芳獲得了冠軍。她說,她已經是媽媽了,還能和年輕的姑娘們同臺競技,并獲得了冠軍,真的非常意外。
做起健身私人教練帶著家人和朋友一起健身
自從去年陳芳重新開始健身后,她就帶著身邊的一幫朋友一起健身,還建立了名叫“辣椒群”的微信群,里面有100多名愛好健身的女性,有的生活在美國、加拿大等海外,有的就是她身邊的朋友和家人,她們可都是陳芳的鐵桿粉絲。大家每天在群里彼此互動,分享健身和健康飲食的知識,每天練習打卡,互相督促,而陳芳就成了這個群里的教練,給她們健身指導。陳芳的三姐陳霜就是這微信群中的一員,她說,原本自己不運動,受到妹妹的影響也愛上了健身,雖然她在柳市,妹妹在烏魯木齊,但姐妹倆在微信群里互相鼓勵,健身訓練下來,原本有點微胖的她變得纖瘦,人也有活力。
如今,為了繼續自己鐘愛的事業,陳芳當起了健身私人教練,她的課程非常受歡迎,也因這次比賽奪冠,她在健身房里更受學員追捧。陳芳說,健身是大眾的,她想引領更多的人來到健身的行列中,享受健身運動帶來的快樂。
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