臺州椒江港灣社區興起太極熱 居民:練太極后身體棒了

正在練太極的居民

浙江在線11月10日訊隨著全民健身熱潮的興起，不少居民喜歡在飯后到廣場上散散步，跳跳舞。在椒江洪家街道港灣社區，有一群居民喜歡練太極，他們大多是臺州武術協會武當分會的成員。

社區請來教練教居民學太極

2013年10月，港灣社區成立。為了豐富社區居民的業余生活，2014年3月，社區邀請臺州市武術協會武當分會教練鄭顯軍教大家打太極。為了帶動大家學習，社區3名工作人員還在每天晚上輪流加班當陪練。“頭幾個月，我們每天晚上都會留下一個人，一來帶動大家學習，二來也可以維持秩序。”一名社區工作人員說，得知鄭顯軍來社區教太極，居民們的學習熱情很高，每天晚上教學場地都是人滿為患。

如今，幾乎每天晚上，港灣社區的廣場上，總能看到一群精神抖擻的居民在練太極，有20歲出頭的小伙子，也有已是古稀之年的老大爺。“剛來港灣社區教的時候，跟著練的很多，但是學習是需要毅力的，有的人中途退出了。當然，也有人后來加入，現在，固定在練習的大概有30多人。”鄭顯軍說。

教練：太極能讓人靜下心來

鄭顯軍介紹，太極講究以柔克剛，引進落空，太極的理論可以用到學習和工作上去。“在開車的時候，很多司機都有路怒癥，遇到一些不文明現象就會罵個不停，不但影響自己的心情，還可能影響到自己開車。而經常打太極的人心靜得下來，心態不一樣了，就不會這么狂躁。工作上也一樣，有些年輕人丁點大的事情就跟人爭得臉紅脖子粗。而太極則讓人學會以退為進，退一步海闊天空。”鄭顯軍說。

鄭顯軍教大家練的主要是楊氏太極。除了楊氏太極拳、太極劍，他還教大家功夫扇以及五禽戲、易筋經、八段錦等健身氣功。“太極講究的是用意不用力，練習太極除了能夠自身按摩，還能提升人的精氣神，對人的健康很有好處。”鄭顯軍說。

居民：脾氣好了，身體棒了

“我以前是個暴脾氣，很容易跟人吵起來，練了太極之后心態都不一樣了，遇到事情會靜下心來思考了。”居民張先生40多歲，學太極已經有一年多時間，他說，除了脾氣好了不少，覺得身體也比以前更健康了。“可能是坐辦公室的原因吧，以前經常感覺腰椎和頸椎酸痛，最近這種不適感少了很多。”

黃阿姨今年57歲，平時喜歡跳跳舞，運動運動。鄭顯軍剛開始來社區教太極時，黃阿姨并不感興趣。“當時就覺得太極沒勁，看上去軟綿綿的，沒意思，就去跳廣場舞了。”黃阿姨說，“后來教功夫扇，覺得挺有意思的，就跟著學起來，慢慢地，對太極產生了興趣。現在，不管刮風下雨，大家幾乎每天都會來練一會兒。有時候甚至大年三十、大年初一都會過來打上幾回。”

除了社區居民，還有人特地開車來港灣社區學太極。“經常看到兩個男的開著車過來跟我們一起打太極，還是自帶裝備過來的。”黃阿姨說。

他們還被邀去參加各種演出、比賽

如今，港灣社區很多居民都加入了武當分會，還經常到各個縣市區參加演出和比賽。“經常有一些街道或者學校、社區邀請我們過去演出，上個月其中一個星期，幾乎每天晚上都在表演。”黃阿姨說，每次要去表演的時候，大家就會有一種集體榮譽感，都想努力把太極打好，平時練習就更加認真了。

除了演出，鄭顯軍還會鼓勵大家去參加一些比賽。“港灣社區太極打得好的還挺多的，我記得市第九屆武林大會時，港灣社區的章衛敏就獲得了太極劍第一名、太極拳第二名。”鄭顯軍說，比賽的成績并不是關鍵，參加比賽最主要的還是要通過比賽看到自身的差距，從而提高自身水平。