滋陰潛陽 喝桂圓梨汁益氣能安神

轉入冬季，夜溫差較大，氣候干燥，人易傷津液。養生宜選擇滋陰潛陽的法則，這個時節適當喝百合桂圓梨汁能有效緩解身體干燥、潤肺滋陰、益氣安神。

百合桂圓梨汁(資料圖)

百合桂圓梨汁
    將1只梨洗凈、去核，切成小塊，與25克百合和10克桂圓肉，一同放入鍋中，加水煮沸后，加入適量冰糖，慢火煮40分鐘即可服用。
    功效:百合桂圓梨汁有潤肺滋陰、益氣安神的功效，可治熱病傷津所致的口渴、心煩。
    梨粥
    取等量的梨與粳米。先將梨去核、削皮，切成小塊。在鍋內放入淘洗干凈的粳米，一次加足水，待水煮開后放入梨塊，慢火熬煮30分鐘即成。
    功效:秋冬時節早晚吃一碗梨粥可清熱解毒，防止鼻干、咽干。
    梨膏
    將梨去核搗爛、濾渣取汁。梨汁放入鍋內慢火熬稠，加入蜂蜜調制成膏。每日服3次，每次15毫升。
    功效:梨膏可治干咳、咽喉腫痛及肺熱所致的咳嗽、痰黃黏稠等癥。
    雪梨芹菜汁
    取一只雪梨與半棵芹菜洗凈后，放在一起榨汁，每日喝一杯。
    功效:此汁可有效緩解面部痤瘡癥狀。