三伏天游泳有講究 教你們一些游泳小知識

三伏天里，游泳成為市民消暑、降溫的好方式。鎮海哪些地方可供市民游泳？游泳前要做哪些準備工作？怎樣才能盡情地享受游泳帶來的快樂呢？

據區體育局相關負責人介紹，目前我區通過審批的對外開放游泳池有龍賽體育中心游泳池、鎮海中學游泳館、鎮海職教中心游泳池、鎮海九龍山莊有限公司游泳池（室外）、寧波開元九龍湖度假村游泳池（室外）等。其中，鎮海九龍山莊有限公司游泳池（室外）和寧波開元九龍湖度假村游泳池（室外）僅七八月對外開放。

游泳雖快樂，但因游泳方式不當或未采取有效的泳前防護措施而患上急性結膜炎、皮膚病、中耳炎的市民不在少數。為此，龍賽體育中心資深游泳教練提醒，市民應采取正確有效的措施來預防疾病。

游泳池的池水經常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉會導致池水偏堿性，而正常眼結膜更適應偏酸性的環境，所以接觸到偏堿性的池水，會有酸澀的感覺。另外，有些細菌、病毒是氯所無法消除的，池水里的細菌會趁機進入眼睛，引發眼睛炎癥。此外，很多人在同一泳池游泳，易發生感染，也易引發急性結膜炎。因此，游泳時最好佩戴密封性好的泳鏡，游泳后滴一次眼藥水，若眼睛出現癢、紅等癥狀，就暫時不要去游泳。

泳池里可傳染很多皮膚類疾病，其中常見的有真菌性皮膚病、跖疣、肉芽腫、皮膚曬傷等。市民游泳時要選擇水質較好的地方，自備泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯較高，對頭發、皮膚都有腐蝕性，因此游泳時間最好不超過兩小時，上岸時要及時用干凈的水沖洗，待身體干后涂抹一些保濕潤膚的護膚品。

游泳還有可能帶來耳鼻疾病，市民要提前防范。游泳時最好使用游泳專用耳塞，使用鼻夾防止嗆水。游泳前清理外耳“耳屎”，可有效避免“耳屎”被浸泡后引起疼痛發炎。游泳上岸后可以將頭偏向一邊，用手拉耳垂，并單腿跳躍，以便水能從耳朵里面流出來。