跟著老中醫學花草茶里的五行術
2015年08月18日 11:31
來源:北京晚報
以前跟老中醫師抄方學習時,總是偷偷發現老醫師過完農歷年,水杯里的茶水開始換上五顏六色的花草茶,偶然得到一位老中醫提點才知道,飲花草茶可是養生美容一大學問。 現代人都以為飲用花草茶是由歐美國家流行至東方
以前跟老中醫師抄方學習時,總是偷偷發現老醫師過完農歷年,水杯里的茶水開始換上五顏六色的花草茶,偶然得到一位老中醫提點才知道,飲花草茶可是養生美容一大學問。
現代人都以為飲用花草茶是由歐美國家流行至東方,其實早在數百年前的中醫就開始用花草茶來達到養身目的、保持身體的活力。天地萬物由木、火、土、金、水五大元素組成,對應于人和花草等事物上,若將人的體質初步分成五型,五型人則各有合適自己專屬的花草茶,輕松巧用花草就能在香芬中保健養身。
▉金型人
金型人體型偏瘦小膚色較白、容易出汗。
肺在五行屬金,金型人天生體質偏于肺氣不足,肺與大腸相表里,健康方面不僅要注意呼吸道疾病更要小心腸道疾病,如容易感冒、咳嗽、哮喘、鼻塞、鼻炎等。對于花草茶養生方面就要側重宣肺益氣整腸。
專屬茶品
桑菊飲:桑葉5克、菊花3克、蘆根8克、生甘草8克、蜂蜜3茶匙。熱水300ml沖泡10分鐘再加入蜂蜜調勻即可。
桂花茶:干桂花3克、陳皮3克、百合花4克、冰糖8克。熱水300ml沖泡10分鐘后即可飲用。
▉木型人
木型人體型偏中等或高瘦、面色偏黃略青。肝膽在五行屬木,木型人體質上較容易產生肝郁氣滯情形,日常要注意肝膽消化系統及精神系統的潛在病因,其次就是筋骨酸痛的問題。養生重點在于疏肝理氣、調血和絡,更重要的是隨時保持心情的開朗。
專屬茶品
菊花茶:白菊花5朵、陳皮2克、炙甘草8克。以400ml熱水沖泡約10分鐘后可飲用。
玫瑰花茶:干玫瑰花4朵、麥芽5克、紅棗8顆、冰糖10克。熱水300ml沖泡8分鐘可飲用。
▉水型人
水型人體型偏中等略胖、怕寒喜暖。腎在五行中屬水,水型人天生體質偏于腎陽不足、陽虛陰盛型。
平日保健要注意的是腎、膀胱與泌尿生殖系統疾病,譬如水腫、腰痛、不孕癥、耳鳴及婦科方面的疾病。養生的關鍵在于溫腎壯陽、和血活絡。
專屬茶品
黑豆枸杞茶:黑豆30克、枸杞10克、杜仲8克、決明子10克。水500ml浸泡15分鐘后,大火煮沸轉小火20分鐘即可。
參蓉茶:人參花3克、肉蓯蓉8克、肉桂1克。熱水300ml沖泡10分鐘即可。
▉火型人
火型人體型偏中等或壯碩、臉色偏紅個性較急躁。心五行屬火,火型人天生體質上較容易產生心火上炎,導致陰虛火旺的問題,又心與小腸相表里,日常要注意睡眠、心血管和腸道系統等問題,比如高血壓、高血脂、動脈硬化、腸道吸收不良及失眠潛在病因。養生方面著重在滋陰安神、清火和血。
專屬茶品
竹葉茶:淡竹葉5克、白茅根10克、燈芯草3克、冰糖15克、黃菊花2克。熱水400ml沖泡10分鐘。
麥門冬茶:麥門冬10克、玉竹4克、茯苓5克、生地8克。熱水300ml沖泡15分鐘即可飲用。
▉土型人
土型人體態較健壯、體型中等腹寬大肌肉豐厚、皮膚顏色偏黃。脾在五行屬土,土型人體質先天偏向于脾胃虛弱,所以容易患脾胃消化方面的疾病,例如腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等問題。養生重點在脾胃調理,唯有脾胃消化運行順暢、氣血旺盛才能全身陰陽調和。
專屬茶品
四神茶:茯苓10克、炒薏仁15克、蓮子10克、干荷花一朵。以水500ml浸泡15分鐘后,火大煮沸轉至小火20分鐘后即可飲用。
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