銀發(fā)族掀起空竹健身熱 千年運(yùn)動(dòng)煥發(fā)新生機(jī)

中新網(wǎng)煙臺(tái)12月12日電 題：銀發(fā)族掀起空竹健身熱 千年運(yùn)動(dòng)煥發(fā)新生機(jī)

作者 陳宇婷 王嬌妮

寒冬清晨，山東煙臺(tái)科技文化廣場(chǎng)上，68歲的退休教師張小林手腕輕抖，五米長(zhǎng)的空竹“大龍”隨之騰空翻飛。伴隨空竹嗡鳴聲，十余名銀發(fā)愛(ài)好者齊舞雙桿，動(dòng)作整齊劃一，成為冬日里一道動(dòng)人的健身風(fēng)景線。

2025年12月，煙臺(tái)科技文化廣場(chǎng)，張小林(左一)和同伴們?cè)诙犊罩瘛ｊ愑铈?攝

“抖空竹看似輕松，實(shí)則需要眼、腦、四肢的完美配合。”張小林演示著繞線、拋接等動(dòng)作說(shuō)道。七年的空竹練習(xí)，不僅緩解了他的肩周炎，更讓他找到了退休生活的節(jié)奏。如今，他經(jīng)常帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)參與各類(lèi)比賽，并走進(jìn)校園推廣空竹文化。

抖空竹作為中國(guó)傳統(tǒng)民俗體育活動(dòng)，集健身性、娛樂(lè)性、藝術(shù)性于一體，既可獨(dú)樂(lè)，亦可群舞，已有千年歷史，被稱(chēng)為“中國(guó)的悠悠球”。2006年，抖空竹被列入國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。

70歲的孫國(guó)強(qiáng)是隊(duì)里的“技術(shù)擔(dān)當(dāng)”，能輕松操控空竹“大龍”。“每個(gè)新動(dòng)作都要反復(fù)練習(xí)，但攻克難關(guān)的成就感讓人特別滿足。”他笑著說(shuō)，“在運(yùn)動(dòng)中忘記年齡，保持腿腳利索、精神飽滿，這才是老年人該有的生活狀態(tài)。”

時(shí)下，空竹健身熱正在全國(guó)范圍內(nèi)興起。從北國(guó)到江南，越來(lái)越多的城市公園、社區(qū)廣場(chǎng)上，都能見(jiàn)到銀發(fā)族舞動(dòng)空竹的身影，這項(xiàng)千年運(yùn)動(dòng)煥發(fā)出勃勃生機(jī)。

空竹運(yùn)動(dòng)的興起是當(dāng)前銀發(fā)健身潮的一個(gè)縮影。隨著中國(guó)60歲及以上人口突破3億，老年人健身方式正呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)。除了空竹，在山西晉中，左權(quán)小花戲被創(chuàng)新改編成健身花戲；安徽鳳陽(yáng)的“銀發(fā)花鼓隊(duì)”將傳統(tǒng)花鼓與現(xiàn)代舞蹈相結(jié)合；江蘇甪直鎮(zhèn)的“打連廂”活動(dòng)也根據(jù)老年人特點(diǎn)編排了不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

據(jù)悉，為滿足老年人多樣化的健身需求，各地社區(qū)不斷完善健身設(shè)施，增加適老化運(yùn)動(dòng)器材，并定期安排專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)。許多社區(qū)還組建了空竹、太極拳、健身操等專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)小組，通過(guò)“以老帶新”的方式，吸引更多老年人參與集體健身活動(dòng)。(完)